Từ lâu, massage đã được công nhận là một trong những liệu pháp chăm sóc cơ thể và làm đẹp toàn diện nhất, massage vừa giúp thư giãn lại giữ dáng, đẹp da. Bạn chỉ cần dành chút ít thời gian massage hàng ngày sẽ thấy ngay hiệu quả cùng vòng eo thon gọn hơn.
Massage tan mỡ bụng có hiệu quả không?
Massage tan mỡ bụng thực chất là phương pháp giảm bớt lượng mỡ dư thừa ở vùng ổ bụng để đem lại vòng eo thon gọn hơn cho kể cả đàn ông lẫn phụ nữ. Việc dùng tay massage và có thể kết hợp với các tinh dầu tự nhiên khác sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trên bụng hiệu quả.
Khi thực hiện massage, các mạch máu dưới da được kích thích và làm máu huyết lưu thông dễ tác động vào quá trình trao đổi chất, giúp phân giải lượng mỡ và giả mỡ vòng eo hiệu quả.
Lực bàn tay tác động lên bụng sẽ khiến mỡ nóng lên, mỡ thừa không bị tích tụ, tăng quá trình phân hủy chất béo.
Massage thường xuyên sẽ làm tăng nhanh tốc độ hấp thụ của ruột non, khiến việc tiêu hóa cũng trở nên dễ dàng hơn. Bên cạnh đó trồng răng implant ở đâu, massage bụng giúp giảm đau dạ dày, bớt đầy bụng, khó tiêu hoặc táo bón…
Khi bạn massage tức là làn da có sự tác động không ngừng trong suốt quá trình thực hiện. Khi đó từng tế bào, các cơ vùng bụng hoạt động nhiều hơn bình thường. Các động tác có tác dụng kích thích tái tạo da, tăng cường độ đàn hồi, giúp da săn chắc hơn và ngăn ngừa đáng kể tình trạng chảy xệ, chùng nhão do quá trình lão hóa gây ra.
Cách massage tan mỡ bụng hiệu quả
Để quá trình massage diễn ra hiệu quả, bạn hãy chuẩn bị một ít dầu dùng để massage nhưu dầu dừa, dầu oliu,...nhỏ vài giọt vào tay rồi xoa hai tay với nhau để làm ấm rồi mới bắt đầu massage.
Bước 1: Dùng hai ngón cái ấn từ rốn đến hông theo hình mũi tên, lặp lại 2-3 lần và không nên ấn quá nhẹ hoặc quá mạnh. Bước này giúp kích thích các huyệt vị để bắt đầu massage hiệu quả hơn.
Bước 2: Dùng hai tay xoa đều bụng, lấy rốn làm tâm rồi xoay tay xung quanh rốn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Động tác này nên lặp lại từ 20-25 lần, nếu đang trong chu kì kinh nguyệt thì cách này còn làm giảm đau hiệu quả.
Bước 3: Nằm ngửa, nắm tay lại, ấn nhẹ nhàng vào phần eo sau, không nên ấn mạnh để tránh làm da bị bầm. Việc ấn vào huyệt này giúp kích thích sự đót cháy mỡ và giúp máu lưu thông.
Bước 4: Ấn vào phần hông và rốn để kết thúc bài massage.
Mỗi ngày, nên dành ra 10-15 phút massage, nên thực hiện 2-3 lần/ngày để có kết quả như mong muốn.
Bài viết được trích nguồn từ: https://bocrang.blogspot.com
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Địa chỉ:
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346
Hotline: (+84 8) 66820346
Tg: Ngavvt